Step by step

IMG_1378Treppensteigen ist eine effektive Fitnessübung und lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Wer Rolltreppen und Aufzüge meidet und stattdessen Treppen steigt, der tut seinem Körper etwas Gutes. Aber auch als sportliche Trainingseinheit ist das Treppensteigen ideal – es trainiert die Waden-, Oberschenkel- und Pomuskulatur, es verbrennt Kalorien und verbessert die Ausdauer.

Autor: athenaatw

Als frisch gebackene 40-Jährige steht meine neue Lebensdekade ganz im Zeichen der Gesundheit - stayhealthy24 (hours) lautet meine Devise!

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